Posted inMakanan Sehat
Bayam: Si Hijau
Pendahuluan Bayam Si Hijau sayuran berdaun hijau gelap yang kaya akan nutrisi, telah lama dikenal sebagai salah satu makanan sehat. Dengan rasa yang lembut dan tekstur yang sedikit licin, bayam…
Posted inMakanan Sehat
Brokoli Hijau Mungil Memiliki Banyak Khasiat Untuk Tubuh
Jika Anda ingin mencoba menu sehat dan menurunkan berat badan, brokoli adalah menu yang tepat untuk santapan Anda. Brokoli merupakan sumber antioksidan yang sangat kuat. Selain itu, sayuran ini mengandung…
Posted inMakanan Sehat
Omega – 3 Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Omega-3 merupakan salah satu jenis asam lemak yang penting bagi kesehatan manusia. Sedangkan omega-3 merupakan salah satu jenis asam lemak esensial yang memiliki nama populer 'super nutrisi'. Pasalnya kandungan nutrisi…
Posted inOlahraga
Manfaat Dari Olahraga Skipping Dan Cara Melakukannya
Lompat, skipping, atau lompat tali. Ketiga istilah ini pada dasarnya sama. Sesuai dengan namanya, skipping artinya melewati. Gerakan dalam skipping mengharuskan kita melewati tali yang berayun dengan cara melompatinya. Permainan…
Posted inMakanan Sehat
Kandungan Lemak Nabati Yang Memiliki Manfaat Untuk Tubuh
Lemak nabati merupakan lemak yang berasal dari tumbuhan dan mempunyai manfaat bagi tubuh manusia. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, lemak nabati bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk menurunkan kadar kolesterol…
Posted inTips Diet
Coba Cara Efektif Untuk Turunkan Berat Badan Satu ini
Menurunkan 5 kg dalam 1 minggu merupakan sebuah tantangan bagi sebagian orang. Namun, cara menurunkan 5 kg dalam 1 minggu bukanlah hal yang mustahil. Kunci untuk menurunkan berat badan dengan…
Posted inOlahraga
Memanah Dapat Meningkatkan Fokus Kita, Mengapa Demikian ?
Olahraga panahan atau memanah memang dikenal cukup bergengsi dan menjadi olahraga yang sangat digemari di ajang olimpiade dunia. Namun, belum banyak orang yang mengetahui manfaat olahraga panahan bagi tubuh. Seperti…
Posted inMakanan Sehat
Manfaat Dan Nutrisi Pada Edamame Yang Baik Untuk Tubuh
Tak hanya enak disantap sebagai camilan, manfaat edamame juga tidak sedikit. Kandungan nutrisinya yang beragam, edamame baik untuk kesehatan. Mulai dari menyehatkan saluran pencernaan, menjaga berat badan ideal, hingga menurunkan…