April 2025 - Motiongigs

Les Mills BODYCOMBAT: Lepaskan Kekuatan Diri dan Bakar Kalori

Pendahuluan Les Mills BODYCOMBAT adalah program kebugaran berenergi tinggi yang terinspirasi dari berbagai disiplin seni bela diri seperti karate, taekwondo, capoeira, muay thai, dan kung fu. Lebih dari sekadar latihan,…

Olahraga

GENTLE FLOW YOGA: Gerak, Kekuatan dalam Ketenangan

Pendahuluan Gentle Flow Yoga hadir sebagai oase ketenangan. Aliran ini menawarkan pendekatan yang lebih lembut dan restoratif terhadap praktik yoga, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi pemula, individu dengan keterbatasan…

Olahraga

Les Mills CORE: Fondasi Kekuatan dan Keseimbangan Tubuh

Pendahuluan Les Mills CORE, Di tengah maraknya tren kebugaran yang menawarkan berbagai jenis latihan, Les Mills CORE hadir sebagai program yang fokus dan efektif dalam membangun kekuatan inti (core), meningkatkan…

Olahraga

Olahraga Saltar: Keindahan dan Teknik Gerakan Aerobatik

Pendahuluan Olahraga Saltar adalah salah satu cabang olahraga yang memperlihatkan keindahan gerakan tubuh saat melompat dan melakukan akrobat. Dalam bahasa Inggris, olahraga ini dikenal dengan sebutan "synchronized swimming," meski istilah…

Olahraga

Les Mills RPM: Revolusi Kebugaran Berbasis Sepeda Statis

Pendahuluan Les Mills RPM adalah program kebugaran berbasis sepeda statis yang dirancang untuk memberikan latihan kardio yang intensif dan menyenangkan. Sejak diluncurkan pertama kali pada tahun 1996, Les Mills RPM…

Olahraga

Body Step: Olahraga Penggabungan Kebugaran dan Keseruan

Pendahuluan Body Step Workout adalah sebuah program kebugaran yang menggunakan step atau platform tinggi untuk menciptakan latihan kardio yang efektif sekaligus melatih kekuatan otot. Program ini biasanya dilakukan dalam bentuk…

Olahraga

Les Mills BodyAttack: Energizing Workout Kebugaran

Pendahuluan Les Mills BodyAttack merupakan salah satu program kebugaran yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan kardiovaskular, daya tahan tubuh, dan fleksibilitas. Dikenal dengan gerakan yang dinamis dan energik, BodyAttack menggabungkan langkah-langkah…